¿Cómo funcionan los ejercitadores de biorretroalimentación?

Quizás a estas alturas ya haya escuchado todo acerca de cuán útiles pueden ser los ejercicios de biorretroalimentación para asegurarse de que está contrayendo los músculos correctos cuando hace Kegels. ¡Es posible que sepa que pueden monitorear su progreso y mantener su nuevo hábito en el buen camino mientras se divierten! Pero, ¿cómo funcionan exactamente? 

Cómo empezó vs. ¿Cómo va?

En la década de 1940, Arnold Kegel, el hombre que inventó los ejercicios de Kegel, también inventó un dispositivo llamado perineómetro. Este dispositivo tenía sacos llenos de aire que, cuando se insertaban en la vagina, medían la presión ejercida por los músculos del piso pélvico. Dr. Kegel notó que los músculos del piso pélvico se debilitaban después del parto y usaría este dispositivo para determinar si los ejercicios de Kegel serían un tratamiento útil y para monitorear el progreso de sus pacientes.

“Dr. Kegel notó que los músculos del suelo pélvico se debilitaban después del parto y usaría este dispositivo para determinar si los ejercicios de Kegel serían un tratamiento útil. ”

Actualmente, los dispositivos de biorretroalimentación usan un sistema más preciso para medir las contracciones musculares llamado electromiografía. La electromiografía se utiliza en muchos dispositivos médicos y funciona detectando el potencial eléctrico generado por las células musculares cuando se activan. En otras palabras, puede sentir pequeñas señales eléctricas que crea cada músculo del cuerpo. Cuando se acompaña de un software, como una aplicación, puede brindar al usuario o al trabajador de la salud datos precisos sobre cualquier anomalía, niveles de activación y analizar la biomecánica del movimiento humano. Algunos dispositivos de biorretroalimentación también incluyen sensores de presión para medir la presión que los músculos del piso pélvico ejercen sobre el dispositivo durante una contracción.

Si presenta signos de prolapso o disfunción del piso pélvico, su médico podría usar un dispositivo de biorretroalimentación para medir la fuerza de los músculos del piso pélvico y determinar las opciones de tratamiento.

Cómo usar un ejercitador de biorretroalimentación en casa

Es posible que los ejercicios de biorretroalimentación hayan comenzado en la clínica, ¡pero ahora puede usarlos desde la comodidad de su hogar!

Cuando use un ejercitador de biorretroalimentación en casa, primero asegúrese de que esté limpio correctamente y, segundo, inserte el dispositivo en su vagina. Muchos dispositivos vienen con una aplicación que te permite conectar tu entrenador con tu teléfono para que puedas ver los músculos del piso pélvico en acción. Se realizará una evaluación inicial para determinar qué tan fuerte es su contracción y si está apuntando a los músculos correctos. Posteriormente, si la aplicación es compatible con esta función, los ejercicios se adaptarán a su nivel en función de los datos de su entrenamiento. Algunos dispositivos también le brindarán información sobre la calidad, la relajación, la resistencia y la agilidad de sus contracciones. Con el ejercicio regular, el dispositivo puede monitorear su mejora a lo largo del tiempo y brindarle señales táctiles, visuales o auditivas si es necesario realizar ajustes en sus ejercicios. Cuando haya terminado, asegúrese de limpiar su dispositivo para que esté listo para usar en su próxima sesión. No todos los dispositivos incluyen las mismas funciones, así que asegúrese de encontrar uno que se ajuste a sus necesidades.

¿Por qué usar un ejercitador de biorretroalimentación?

Hacer ejercicios de Kegel adecuados con regularidad puede ayudar a prevenir la necesidad de cirugía u otras técnicas invasivas para personas en riesgo o con síntomas de ciertas disfunciones del piso pélvico. Los dispositivos de biorretroalimentación eliminan las conjeturas del entrenamiento para que tanto usted como su médico sepan que lo están haciendo correctamente y puedan ver el progreso con sus propios ojos. Ver visualmente su progreso puede ser un fuerte motivador para continuar con sus ejercicios y crear un cambio de comportamiento y conciencia muscular.

“Pueden evitar la necesidad de cirugía u otras técnicas invasivas y eliminar las conjeturas del entrenamiento para que tanto usted como su médico sepan que lo están haciendo correctamente y puedan ver el progreso con sus propios ojos. ” 

Dado que hasta el 50 % de las personas que han dado a luz por vía vaginal experimentan algún grado de prolapso más adelante en la vida, vale la pena tratar de prevenirlo. ¡Lo mejor de todo es que los ejercicios de Kegel son fáciles y divertidos de hacer! Si aún no los has probado, o estás interesado en incorporar estos ejercicios a tu rutina, el mejor momento para empezar es ahora. Considere obtener un dispositivo de biorretroalimentación para asegurarse de que está contrayendo los músculos correctos, o hable con su médico o fisioterapeuta al respecto. Recuerde, no todos los ejercitadores de biorretroalimentación son iguales. Así que asegúrese de encontrar el dispositivo adecuado para usted según las funciones que desea que tenga su dispositivo. ¡Alcanzar tus objetivos de suelo pélvico nunca ha sido tan fácil!

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Referencias:

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https://biomedicina. com/resources/the-use-of-emg-biofeedback-for-training-pelvic-floor/

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https://www. fisio-pedia. com/Pelvic_Floor_Dysfunction

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https://www. medicina hopkins. org/salud/condiciones-y-enfermedades/prolapso-uterino

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