¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios de Kegel?

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios de Kegel?

Un suelo pélvico débil puede provocar varios trastornos. El objetivo de los ejercicios de Kegel es fortalecer el suelo pélvico que sostiene la vejiga, el útero y el ano. De hecho, como ocurre con el entrenamiento de cualquier músculo, las contracciones del suelo pélvico aumentarán la fuerza, la resistencia y el control motor de los músculos implicados. Los ejercicios de Kegel pueden ser útiles si quieres

Reducir las pérdidas de orina al reír, toser o estornudar

Se ha demostrado que los ejercicios de Kegel ayudan a las personas con incontinencia de esfuerzo a "soportar" actividades como la risa y la tos. Los ejercicios de Kegel disminuyen tanto la prevalencia como la gravedad de la incontinencia urinaria de esfuerzo al abordar la causa principal, que es la debilidad de la musculatura del suelo pélvico.

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