Period sex

Hay muchos conceptos erróneos cuando se trata de tener relaciones sexuales durante la regla. Algunos simplemente se preguntan si puedes incluso tener relaciones sexuales durante tu período. ¡La respuesta es sí, por supuesto! Sin embargo, tener sexo en tu período puede ser muy difícil por muchas razones, la más importante es si tú y tu pareja no comprenden el tema. Este no es un tema muy discutido, ya que se consideró tabú hablar de tener relaciones sexuales durante la regla durante décadas. Pero aquí en Perifit, nos gusta desestigmatizar los tabúes 💪 Así que seguimos adelante e investigamos sobre el sexo menstrual con el objetivo final de educar a todos sobre esta práctica que alguna vez fue tabú.

Sexo menstrual: ¿es el mejor sexo? Pros y contras del sexo durante tu período

El tema del sexo menstrual ciertamente se ha vuelto menos tabú a lo largo de los años.

Generalmente, durante los años reproductivos, experimentan un ciclo menstrual una vez al mes (1).  Además, el dolor que se experimenta durante el período de una persona es muy muy real y a menudo se lo denomina calambre. El nombre médico de esta afección es dismenorrea (2).  De hecho, aproximadamente el 20 % de las personas experimentan una forma de dismenorrea que hace que sea casi imposible completar las tareas diarias simples. La dismenorrea no se parece a nada que haya experimentado antes, y algunos síntomas incluyen ansiedad intensa y dolores de cabeza (2). Sin embargo, cuando se trata del tema de tener sexo durante la regla, algunas lo disfrutan y otras no. La elección personal es clave aquí al decidir si el sexo durante el período es adecuado para usted y su pareja.

¿Puedes tener sexo durante tu período?

Quizás te preguntes si puedes tener sexo durante tu período y si puede ser malo tener sexo durante tu período.  La respuesta simple es sí, puedes tener relaciones sexuales durante tu período, ¡y te sorprenderá saber que en realidad hay varios beneficios asociados con esta práctica! A continuación, enumeramos algunos de estos beneficios, así como otra información importante relacionada con sexo menstrual:

  • Los orgasmos pueden aliviar los calambres y los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) - Las endorfinas que se liberan durante las relaciones sexuales pueden aliviar el SPM síntomas y aliviar los cólicos menstruales asociados con el dolor menstrual (3).
  • La sangre menstrual no es peligrosa:  Algunas personas evitan el sexo menstrual porque tienen la impresión de que la sangre menstrual es impura. y lleva varias infecciones. Este no es el caso: la sangre menstrual es una mezcla de sangre sana y tejidos que el cuerpo ya no necesita (3).
  • Reducción de la duración del período:  Tener relaciones sexuales durante su período puede aumentar la velocidad a la que se expulsan los desechos endometriales, lo que acorta la duración de su período (3).
  • Aproximadamente un tercio de las personas tienen relaciones sexuales durante su período - El simple hecho de que el sexo durante el período no se hable comúnmente no significa que no esté sucediendo. Un estudio encontró que un tercio de las personas sexualmente activas tienen relaciones sexuales durante su período. Este estudio también notó que los participantes tienen una mayor excitación sexual durante este tiempo (3).
  • Lubricación : la sangre menstrual puede actuar como una lubricación natural que puede hacer que tener relaciones sexuales sea más placentero (4).
  • Factor de embarazo: Aunque las posibilidades de quedar embarazada de sexo menstrual son bajas, aún es posible. Esto se debe a que los espermatozoides pueden permanecer en el tracto reproductivo durante un período prolongado y los ciclos menstruales varían de una persona a otra (4).
  • Quítate el tampón: Recuerda siempre quitarte el tampón antes de tener sexo menstrual.  Un tampón descuidado puede empujarse más adentro de la vagina y provocar una infección vaginal (4).
  • Enfermedades de transmisión sexual (ETS) – Aunque la sangre menstrual es inofensiva, puede cambiar el pH de la vagina de una persona. Esto aumenta la probabilidad de contraer una ETS de una pareja que pueda estar infectada. Es importante usar condones para prevenir las ETS, especialmente si tienes sexo menstrual con una pareja que no se ha hecho la prueba (5). El sexo seguro es buen sexo ;)

Tener sexo durante la regla: los "cómo hacerlo"

Si bien el sexo durante el período no es malo, puede ser complicado, por lo que si ha decidido que desea tener relaciones sexuales durante su período, hay formas en que puede hacer que la experiencia sea más placentera para todos los involucrados:

  • Planificar: Planificar con anticipación nunca es una mala idea, especialmente cuando se trata de sexo menstrual.  La planificación puede reducir la necesidad de limpieza (4).
  • Cíñete a los días más ligeros : si conoces los días específicos de tu período cuando tu flujo es particularmente más ligero y si puedes planificarlo, intenta tener relaciones sexuales en este tiempo para minimizar cualquier desorden (4).
  • Tenga toallas disponibles: Antes de tener sexo durante su período, coloque toallas debajo de usted para proteger sus sábanas y colchón (4).
  • Utiliza la ducha:  El sexo en la ducha tiene muchos beneficios, especialmente en lo que respecta al sexo menstrual.  El flujo de agua puede lavar la sangre menstrual a medida que aparece, lo que facilita mucho la limpieza (4).

Es importante que te comuniques con tu pareja, especialmente si vas a tener relaciones sexuales durante tu período.  Asegúrese de que tanto usted como su pareja se sientan cómodos con el sexo menstrual Aborde cualquier problema, desafío o temor que tenga antes de continuar.

¿Puedes tener sexo durante tu período? Por supuesto, la respuesta es sí, ¡pero al mismo tiempo no tienes que hacerlo! Si experimenta algún dolor o se vuelve demasiado incómodo, deténgase y busque el consejo de un profesional médico. El sexo está destinado a ser un acto placentero para ambos, así que si te encuentras probando el sexo durante el período y te das cuenta de que no lo estás disfrutando, ¡recuerda que no hay vergüenza y que puedes parar en cualquier momento!

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Más información:

 

Referencias: 

  1. Healthline, '¿Es seguro tener relaciones sexuales durante su período? Se accedió a la fecha de consejos, beneficios y efectos secundarios el 25/10/2021:https://www. linea de salud com/health/womens-health/sex-while-periods#side-effects 
  2. Fecha de consulta de Healthline '8 Period Myths We Need to Straight' el 25/10/2021: https://www. linea de salud com/health/womens-health/period-myths#Myth-1:-Siempre-estamos-en-ese-momento-del-mes
  3. Cosmopolitan, '11 cosas que debe saber sobre tener sexo durante su período' fecha consultada el 24/10/2021: https://www. cosmopolita. com/uk/love-sex/sex/news/a40295/things-know-period-sex/
  4. Verywellhealth, "Consejos para tener sexo durante su período", consultado el 24/10/2021:  https://familydoctor. org/condición/dispareunia/ 
  5. Pista, fecha de acceso de 'Period Sex 101' el 24/10/2021 :  https://helloclue. com/articles/sex/period-sex-101
  6. Perifit, ‘Fortalece tu suelo pélvico con juegos’ fecha consultada el 24/10/2021: https://perifit. co/