Stop doing these 5 things to your vagina

Como ya sabrás (o lo descubrirás pronto), tu vagina es capaz de mucho sin que tú o tu entorno externo inmediato la ayuden. Esto significa que es muy poco lo que tienes que hacer para mantener tu ecosistema vaginal sano.

Sin embargo, demasiados hábitos de limpieza rutinarios podrían hacer más daño que bien a tu vagina. En los medios de comunicación convencionales, a menudo se dan consejos no solicitados sobre lo mejor o lo que está de moda"" cuidado de la vagina. Tenga la seguridad de que su vagina se limpia sola, como han demostrado las investigaciones desde hace tiempo.

Aun así, puede haber algunos hábitos que sean difíciles de romper. Descubramos cuáles son y por qué puedes estar poniendo en riesgo tu vagina con estos hábitos aparentemente inofensivos.

1. ALÉJATE DEL VAPOR

Desde Chrissy Teigen hasta Gwyneth Paltrow, las famosas han convertido la vaporización vaginal en una tendencia de belleza. Sin embargo, los expertos coinciden en que puede ser mejor mantener la vagina alejada del vapor.

En un baño de vapor vaginal, te sientas en una bañera desde la que fluye vapor mezclado con hierbas a través de los labios y hacia la vagina. Aunque suene paradisíaco, la vaporización de la vagina tiene muchas desventajas. En primer lugar, puede quemar tanto la vulva como la vagina. También puede causar un desequilibrio en el pH y las bacterias saludables que prosperan en la vagina. Por no hablar de que las hierbas del vapor pueden provocar una reacción alérgica.

Dadas las numerosas desventajas, es mejor mantenerse alejado del vapor.

2. ENJUAGUES VAGINALES REGULARES.

En pocas palabras, las duchas vaginales son un método de limpieza de la vagina con agua y vinagre. A veces también se utilizan antisépticos y otros agentes limpiadores en las duchas vaginales. Los líquidos de limpieza se expulsan con fuerza a través de la vagina mediante una bolsa o una botella. Aproximadamente 2 de cada 10 personas con vagina se hacen duchas vaginales regularmente.

No hay pruebas científicas sólidas de que las duchas vaginales sean útiles para la vagina. Los aspectos negativos de las duchas vaginales incluyen:

  • Aumenta el riesgo de infecciones vaginales
  • Cuando se fuerza la entrada de agua por la vagina, el ecosistema vaginal normal puede verse alterado y provocar infecciones en el útero y las trompas de Falopio, lo que a su vez puede provocar una enfermedad inflamatoria pélvica.
  • Las duchas vaginales también se han relacionado con complicaciones del embarazo, como los embarazos ectópicos.
  • Las duchas vaginales regulares pueden afectar a tu fertilidad.

    3. SUSTITUIR EL LUBRICANTE POR SUSTITUTOS ACCESIBLES.

    En el calor del momento, puede utilizar cualquier cosa que esté cerca, como aceite o vaselina, en lugar de lubricante. Aunque esto puede aumentar el placer en el calor del momento, tiene efectos negativos a largo plazo en tu vagina.

    El aceite es difícil de eliminar y altera tu delicado ecosistema vaginal. Puede favorecer la proliferación de bacterias nocivas, lo que puede provocar infecciones recurrentes, sin olvidar que estos productos también pueden irritar la piel y el entorno vaginal interno. Los aceites u otros líquidos también pueden interferir con el uso de los preservativos y romper los materiales de los que están hechos, dejándote vulnerable a las ITS.

    ¿La lección que hay que aprender? Lo mejor es limitarse a los lubricantes fabricados exclusivamente para un uso seguro dentro y alrededor de la vagina.

    4. Experimentar con objetos o alimentos poco higiénicos.

    Los tampones, las copas menstruales, los dedos, los juguetes sexuales y las píldoras anticonceptivas son los únicos productos que deben introducirse en la vagina. Pero recuerda. Estos productos también deben limpiarse y desinfectarse adecuadamente antes de su uso.

    Las tendencias recientes han demostrado que se introducen en la vagina frutas, otros alimentos e incluso líquidos como el alcohol. Aunque puede ser interesante probar cosas nuevas, todos estos productos hacen más daño a tu vagina que bien. Estos productos antihigiénicos introducen todo tipo de bacterias en tu ecosistema vaginal, además de que sus diferentes formas y las sustancias que los componen pueden irritar tu sensible vagina.

    Por mucho que los limpies, es mejor mantenerlos lejos de tu vagina.

    5. LLEVAR ROPA INTERIOR AJUSTADA

    La ropa ajustada, incluida la ropa interior ajustada, interfiere en el entorno natural en el que se desarrolla la vagina. La ropa interior ajustada es incapaz de absorber adecuadamente la humedad, aumentando la humedad alrededor de la vagina, lo que, según los estudios, aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones por hongos.

    Además, los tejidos como el nylon o la seda no pueden absorber adecuadamente el flujo vaginal y hacer que te sientas húmeda durante más tiempo. Esto significa que tu entorno vaginal está constantemente expuesto a la humedad, lo que aumenta el riesgo de infecciones bacterianas y por hongos. Si se opta por tejidos más transpirables, como el algodón, este riesgo se reduce.

    Además, muchos expertos aconsejan dormir sin ropa interior. Al igual que las demás partes del cuerpo, la vagina necesita tiempo suficiente para respirar y secar la humedad. Por último, cámbiate la ropa interior con regularidad. Si sudas con frecuencia o tienes más flujo, debes cambiarte de ropa interior más a menudo a lo largo del día.

    6. TERAPIAS CASERAS O AUTOMEDICACIÓN.

    Hoy en día se comercializan muchos productos que supuestamente protegen y limpian la vagina. Aunque la mayoría de ellos son seguros, son innecesarios. Los estudios han demostrado incluso que el uso excesivo de duchas vaginales puede eliminar el entorno vaginal natural.

    Además, cuando tomes medicamentos o supositorios para las infecciones o el olor vaginal, consulta siempre antes a tu médico, porque puede que no los necesites. El uso regular de medicamentos de venta libre o antibióticos también puede afectar a tu ecosistema vaginal natural. Esto significa (y no hace falta decirlo) que debes alejarte de los remedios caseros como la cúrcuma o el jengibre para combatir los olores o el flujo vaginal.

    Tu vagina es, como se dice, un "horno autolimpiable". El flujo es un indicador saludable de cómo funciona tu ecosistema vaginal. Lo ideal es que el flujo sea claro y tenga un olor mínimo, que suele ser diferente en cada persona con una vagina. La vagina puede limpiarse con agua corriente, y la zona que la rodea y la vulva pueden limpiarse con agua y jabón sin perfume. Es así de sencillo.

    La mejor manera de cuidar la vagina es dejarla en paz. Deja que tu vagina respire, usa ropa cómoda y aléjate de todo lo que se comercializa como ''solución para la vagina''.

    Artículo escrito por
    Michelle Frank, médico
    Director: Salud y Bienestar en Naima

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        Referencias:

        • https://www.theguardian.com/society/2018/sep/04/the-vagina-is-self-cleaning-so-why-does-the-feminine-hygiene-industry-exist
        • https://www.bbc.com/news/health-49278279
        • https://www.researchgate.net/publication/325498828_The_Prevalence_of_Vaginal_Douching_and_Associated_Factors_in_Married_Women_and_the_Role_of_Education_in_Stopping_Vaginal_Douching
        • https://www.nature.com/articles/s41598-020-63652-x