Entrenamiento con Perifit: ¿Puede ayudarme en mi recuperación posparto?

Uno de los viajes más hermosos, complejos y milagrosos de la vida de una mujer o de una persona que da a luz puede ser el embarazo. Durante 9 meses, nuestros cuerpos experimentan tantos cambios sorprendentes. Además de crecer nuestras barrigas, nuestros corazones se expanden para siempre para recibir a nuestros nuevos bebés. El embarazo y el parto es un evento atlético, se extiende durante un largo período de tiempo y, a veces, nuestros cuerpos (especialmente nuestros pisos pélvicos) necesitan un poco de ayuda para recuperarse después de los cambios físicos y las exigencias de tener un bebé.

Rehabilitación del suelo pélvico posparto

¡Hay tantas cosas que hacer para ayudar con la rehabilitación posparto del suelo pélvico! Se ha demostrado que la rehabilitación del suelo pélvico y los ejercicios adecuados del suelo pélvico como parte de su plan de recuperación posparto ayudan a disminuir el dolor, aumentan la función del suelo pélvico y mejoran la salud pélvica en general. Esto puede ayudar a prevenir problemas futuros con fugas, prolapso y dolor, si está planeando tener más hijos o mientras viaja a través de su viaje de maternidad.

Los ejercicios adecuados del suelo pélvico y la rehabilitación pueden ayudar con el dolor, acelerar la recuperación y posiblemente prevenir más problemas (como pérdida de orina y prolapso de órganos pélvicos) en el futuro. La incontinencia de esfuerzo (pérdida de orina al reír, toser, estornudar o saltar), fuga de evacuaciones intestinales, dolor en la vagina y el perineo y prolapso (donde los órganos se asientan más abajo en el canal vaginal) pueden deberse a una disfunción del suelo pélvico y muchas mujeres experimentará esto hasta un año después del nacimiento o incluso más.

¿Cómo ayuda Perifit?

Los ejercicios de Kegel pueden ser una de las mejores maneras de prevenir, ayudar a sanar y disminuir los síntomas de la disfunción muscular del piso pélvico, pero en realidad es bastante difícil asegurarse de que los está haciendo correctamente y medir su mejora. ¡Aquí es donde Perifit puede ayudar! Perifit le proporciona información instantánea sobre la contracción del suelo pélvico y, de hecho, ¡hace que su programa sea divertido! La aplicación utiliza juegos para ayudarte a entrenar tu suelo pélvico con éxito y también te proporciona estadísticas y datos en tiempo real sobre el progreso y la actividad muscular. ¡No tienes que adivinar! Puede estar seguro de que está haciendo los ejercicios correctos para usted y de que está manteniendo sus ganancias de fuerza y ​​trabajando para lograr un piso pélvico mejor y más saludable.