Entrenamiento con Perifit: ¿Puedo usarlo incluso sin tener un trastorno del suelo pélvico?
Tener un suelo pélvico saludable y bien entrenado es importante para todos. Incluso si no padece un trastorno del suelo pélvico, puede utilizar Perifit para entrenar su suelo pélvico. Nuestros programas "Prevención de trastornos" y "Bienestar íntimo" están hechos para ese propósito.
Prevención de los trastornos del suelo pélvico
Uno de los métodos para prevenir la disfunción del suelo pélvico es mantener un suelo pélvico saludable y fuerte. Al igual que cualquier músculo de nuestro cuerpo, ser fuerte y trabajar en los momentos correctos de la manera correcta mejorará la función general.
Sin embargo, dado que no podemos ver el piso pélvico, es difícil saber si los músculos se están debilitando. o "atrofiados" (lo que significa que están perdiendo su masa y volviéndose más pequeños). A veces esto sucede, ¡y ni siquiera tenemos síntomas todavía! Algunos síntomas comunes de un piso pélvico débil pueden ser fugas de orina al toser o estornudar, o incluso reírse o hacer ejercicio. Para mejorar el control de la vejiga, los músculos del piso pélvico deben ser fuertes y coordinados, y eso puede ayudar a mantener la salud pélvica en general.
Bienestar íntimo mejorado
Una de las funciones principales del piso pélvico es ayudar en la respuesta sexual: ayudan con la contracción rítmica del orgasmo, ayudan a mantener el clítoris congestionado cuando está excitado y también tienen que alargarse y ablandarse para permitir la penetración vaginal o anal. Si hay algún problema con los músculos haciendo su trabajo, el sexo puede ser doloroso, no tan placentero, inductor de miedo y puede contribuir a sentimientos de desconexión y aislamiento. Los músculos del piso pélvico juegan un papel importante en una vida sexual saludable, ¡y es muy importante asegurarse de que funcionen correctamente!
Los ejercicios de Kegel se enfocan en el control, la fuerza y la coordinación adecuados de los músculos del piso pélvico. El bienestar íntimo puede mejorar cuando mejoran los músculos del suelo pélvico, ¡lo que hace que el sexo sea más placentero y divertido! Los estudios muestran que cuando hay cambios en la función de los músculos del piso pélvico, nuestra respuesta sexual sigue su ejemplo, ya sea positiva o negativa. Para algunas mujeres, se ha demostrado que los ejercicios del suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel, mejoran su satisfacción sexual, especialmente después de tener un bebé.